ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณแม่มีการเปลี่ยนแปลงมากมาย หนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อยคือ "ผิวแห้ง" เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและการขยายตัวของผิวหนังในบางบริเวณ อาจทำให้เกิดอาการคันหรือระคายเคือง การเลือกครีมทาผิวคนท้องที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์จึงเป็นเรื่องสำคัญ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นและลดความเสี่ยงจากปัญหารอยแตกลาย บทความนี้จะช่วยแนะนำเคล็ดลับการเลือกครีมบำรุงผิวสำหรับคนท้องอย่างมีประสิทธิภาพ
ทำไมผิวแห้งระหว่างตั้งครรภ์
• ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่าย
• การขยายตัวของผิวหนัง การเติบโตของทารกในครรภ์ทำให้ผิวหนังขยายตัวอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ส่งผลให้เกิดอาการแห้งและคัน
• ปริมาณน้ำในร่างกายลดลง ร่างกายต้องใช้น้ำมากขึ้นเพื่อช่วยระบบไหลเวียนโลหิตและพัฒนาการของทารก หากดื่มน้ำไม่เพียงพอ อาจทำให้ผิวแห้งได้
เคล็ดลับเลือกครีมบำรุงผิวสำหรับคนท้อง
1.เลือกครีมที่มีส่วนผสมปลอดภัย
ควรหลีกเลี่ยงครีมที่มีส่วนผสมของสารเคมีที่อาจเป็นอันตราย เช่น พาราเบน (Paraben) เรตินอล (Retinol) ฟอร์มาลดีไฮด์ (Formaldehyde) แนะนำให้เลือกครีมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ
2.เน้นครีมที่ให้ความชุ่มชื้นสูง
มองหาส่วนผสมที่ช่วยล็อกความชุ่มชื้น เช่น ไฮยาลูโรนิกแอซิด (Hyaluronic Acid): ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างล้ำลึก กลีเซอรีน (Glycerin): ช่วยดูดซับน้ำเข้าสู่ชั้นผิว เซราไมด์ (Ceramides): ช่วยเสริมเกราะป้องกันผิว
3.หลีกเลี่ยงน้ำหอมและแอลกอฮอล์
ครีมที่มีกลิ่นหอมแรงหรือมีแอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวระคายเคืองและแห้งมากขึ้น เลือกสูตรอ่อนโยนหรือไม่มีน้ำหอมจะปลอดภัยกว่า
วิธีใช้ครีมบำรุงผิวให้ได้ผลดีที่สุด
1.ทาครีมทันทีหลังอาบน้ำ ช่วงที่ผิวยังมีความชื้นอยู่ ครีมจะซึมซาบได้ดีกว่า
2.ใช้เป็นประจำทุกวัน ทาครีมอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน โดยเน้นบริเวณที่แห้งหรือเสี่ยงต่อการเกิดรอยแตกลาย
3.นวดเบา ๆ ขณะทาครีม การนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มประสิทธิภาพในการซึมซาบของครีม
4.ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายใน ควรดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว
ปัญหาผิวแห้งในช่วงตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่สามารถจัดการได้ง่ายด้วยการเลือกครีมทาผิวคนท้องที่เหมาะสมและปลอดภัยสำหรับคุณแม่และลูกน้อย อย่าลืมดูแลผิวอย่างต่อเนื่อง รวมถึงดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อนอย่างเหมาะสม เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและสุขภาพดีตลอดช่วงการตั้งครรภ์
